Услышьте меня |
Автор: Администратор |
28.09.2021 09:20 |
«Услышьте меня» Родители постоянно ссорятся: -что делать, как помирить их? – подобные обращения о том, как больно детям от того, что нарушены отношения с самыми близкими людьми, поступают обращения на единый общероссийский телефон доверия по номеру 8-800-2000-122 функционирующий на территории республики Алтай.
В жизни любой семьи возникают разногласия, которые могут перетекать в конфликты. Очень часто дети становятся не вольными свидетелями, а иногда и участниками конфликтов. Конфликт между родителями – это всегда травма для детей. Причин конфликтов много, в каждом отдельном случае индивидуально, очень часто возникает противостояние сторон из-за несовпадения интересов, взглядов, установок, ожиданий и потребностей. Конфликт может возникнуть на бытовой почве, из-за финансовых трудностей ….
Часто семейные конфликты возникают, когда в паре каждый стремится снять с себя ответственность и перекладывает вину; требует от членов семьи жить по его или её правилам; есть несоответствие ожиданиям; идеализация….
Постоянные конфликты и напряжение между родителями вызывает у детей беспокойство, и тревогу.
При помощи некоторых рекомендаций психолога можно выстроить мостик к хорошим взаимоотношениям в семье: 1. Помните, ребенок любит обоих родителей. Исключите переманивания ребенка, на какую - либо строну поддержки. 2. Избегайте слов конфликтогенов: Успокойся, «Что ты злишься / нервничаешь?», «Перестань!»…. 3.Когда партнер раздражен, дайте ему время выговориться. Тем самым вы поможете снизить внутреннее напряжение. 4. Пользуйтесь неожиданными приемами, попробуйте снизить агрессию: сменить тему или попросите у него / нее совета. 5.Задайте вопрос партнеру, какой он или она видит выход из сложившейся ситуации, что конкретно нужно сделать. 6. Используйте фразу которая способствует снижению уровня агрессии: «Правильно ли я тебя понял , поняла?» 7. Не оправдывайтесь и ничего не доказывайте. 8.Сохраняйте спокойствие. Если чувствуете, что не сможете сдержать эмоций, переключите внимание — например, досчитайте до 10, попробуйте сесть на стул или диван, так выражать выражать гнев сложнее. 9.Договоритесь за ранее говорить слово - стоп, если градус ссоры повышается , после которого последует минутная пауза. Часто этого хватает, чтобы обе стороны смогли стабилизировать свое эмоциональное состояние. 10. Пользуйтесь словами благодарности - СПАСИБО и БЛАГОДАРЮ. При помощи этих несложных рекомендаций можно выстроить мостик к хорошим взаимоотношениям в семье. Если выше перечисленных рекомендаций не достаточно, не можете урегулировать конфликт самостоятельно, вы можете обратиться за помощью в службу медиации. Медиатор создаст условия для конструктивного диалога и поможет сторонам найти решения, которые будут приемлемы для обоих. У вас есть вопросы к психологу, нужна психологическая помощь, обращайтесь на единый номер 8 800 2000 122 бесплатно, анонимно, круглосуточно. Специалисты телефона доверия помогут. Просто позвони. |
Обновлено 28.09.2021 09:23 |