«Услышьте меня»

Родители постоянно ссорятся:

-что делать, как помирить их?  – подобные обращения  о том,  как больно  детям от того, что нарушены отношения с самыми близкими людьми,  поступают обращения на единый общероссийский телефон доверия по номеру  8-800-2000-122 функционирующий на территории республики Алтай.

В жизни любой семьи  возникают разногласия, которые  могут перетекать  в  конфликты.  Очень часто дети становятся не вольными свидетелями, а иногда и участниками конфликтов. Конфликт между  родителями – это  всегда травма для детей.

Причин конфликтов  много, в каждом отдельном случае индивидуально, очень часто возникает противостояние сторон из-за несовпадения интересов, взглядов, установок, ожиданий и потребностей. Конфликт  может возникнуть  на бытовой почве, из-за финансовых трудностей ….

Часто  семейные конфликты возникают, когда в паре каждый стремится

снять  с себя ответственность и перекладывает вину;

требует от  членов семьи жить по его  или  её правилам;

есть несоответствие ожиданиям;

идеализация….

Постоянные конфликты и  напряжение между родителями вызывает у детей беспокойство,  и тревогу.

При помощи некоторых  рекомендаций  психолога можно выстроить мостик к  хорошим взаимоотношениям в семье:

1. Помните,  ребенок любит  обоих родителей.

Исключите переманивания ребенка,  на  какую - либо  строну поддержки.

2. Избегайте слов конфликтогенов: Успокойся,  «Что ты злишься / нервничаешь?», «Перестань!»….

3.Когда партнер  раздражен, дайте ему время выговориться. Тем самым вы поможете снизить внутреннее напряжение.

4. Пользуйтесь неожиданными приемами, попробуйте   снизить агрессию: сменить тему или попросите у него / нее совета.

5.Задайте вопрос партнеру, какой  он или она  видит выход из сложившейся ситуации, что конкретно нужно сделать.

6. Используйте фразу  которая способствует снижению  уровня агрессии:

«Правильно ли я тебя понял , поняла?»

7. Не оправдывайтесь и ничего не доказывайте.

8.Сохраняйте спокойствие. Если чувствуете, что не сможете сдержать эмоций, переключите внимание — например, досчитайте до 10, попробуйте сесть на стул или диван, так выражать выражать гнев сложнее.

9.Договоритесь за ранее говорить слово - стоп,  если градус ссоры повышается , после которого последует  минутная пауза. Часто этого хватает, чтобы обе стороны смогли стабилизировать свое эмоциональное состояние.

10. Пользуйтесь   словами  благодарности - СПАСИБО и БЛАГОДАРЮ.

При помощи этих несложных рекомендаций можно выстроить мостик к  хорошим взаимоотношениям в семье.

Если  выше перечисленных  рекомендаций не достаточно,

не можете урегулировать конфликт самостоятельно, вы  можете обратиться за помощью в службу медиации.  Медиатор создаст условия для конструктивного диалога и поможет сторонам найти решения, которые будут приемлемы для обоих.

У  вас есть вопросы к психологу,

нужна психологическая помощь,

обращайтесь   на единый номер 8 800 2000 122 бесплатно, анонимно, круглосуточно.

Специалисты телефона доверия помогут.

Просто позвони.